Burn Streak
6 days
Learning Sessions
55 sessions
Total Points
103 points
SAAM: 快走三公里，消耗232 千卡。 (40 min)
July 20th, 2026
快走3.公里。消耗121千卡。
July 19th, 2026
四公里快走，标号151千卡。
July 18th, 2026
五十分钟健身操，消耗273千卡。
July 17th, 2026
户外快走4公里，消耗224千卡。
July 16th, 2026
健身操50分钟,消耗272千卡。
July 15th, 2026
SAAM: 户外两公里快走，消耗114千卡 (30 min)
July 11th, 2026
SAAM: 户外4公里快走，消耗240千卡。 (30 min)
July 10th, 2026
SAAM: 30分钟健身操，消耗174 千卡。 (30 min)
July 9th, 2026
SAAM: 三公里户外快走加20分钟的有氧运动 (50 min)
July 8th, 2026
数学领跑分类讨论
分类讨论应用的场景，步骤，方法。
July 20th, 2026
Xschool
持续探索
July 18th, 2026
读Pet父母效能训练，准备试一种新的读书方法，先大概通过AI了解了一下这本书的主要内容，想把框架搭出来。
July 17th, 2026
魏书生老师的好家教，好父母。
两个星期读完这本书，其中有两个点让我特别的印象深刻，第一点就是魏书生老师对于孩子做家务这件事情非常的看重，第二点就是扶正孩子心中那个好的自我
July 16th, 2026
教练对练
更多的是给教练支持。
July 15th, 2026
今天听关于睡眠的分享
首先有一点对于睡眠、运动和饮食的排序，我觉得这个让我认知有所提高，对于睡眠的重要性，还有一个就是运动助眠的黄金时间点是下午的4:00~5:00，我觉得这个对我来说很有用。
July 14th, 2026
好父母，好家教， 4~8章。
很多方法都很实用，很落地
July 10th, 2026
教练对练
这次教练对练的过程中，我感觉我有点着急，着急给方案。
July 9th, 2026
教练对练
梳理自己的一些困扰
July 8th, 2026
读《好父母，好家教》
语言特别的朴素，但情感却非常的真实。
July 6th, 2026