SAAM: 早上🧘‍♀️瑜伽，拉伸一下，一天感觉挺好 (40 min)

July 21st, 2026

SAAM: 早上起来🧘‍♀️瑜伽，拉伸一下，感觉挺好 (30 min)

July 20th, 2026

SAAM: 今天慢跑加走路，感觉有点吃力 (60 min)

July 19th, 2026

SAAM: 今天瑜伽🧘‍♀️加户外慢跑。 (40 min)

July 18th, 2026

SAAM: 今天早上瑜伽，晚上走路，有点累，感觉不错 (60 min)

July 17th, 2026

SAAM: 今天继续🧘‍♀️瑜伽，加油 (30 min)

July 16th, 2026

SAAM: 今天早上继续🧘‍♀️瑜伽 (46 min)

July 15th, 2026

SAAM: 两组🧘‍♀️瑜伽，今天的刚好。 (30 min)

July 14th, 2026

SAAM: 瑜伽🧘‍♀️加体能，有点吃力。 (30 min)

July 13th, 2026

SAAM: 今天瑜伽➕拉伸，这个天气一活动汗汗汗，拉伸后蛮舒服的 (30 min)

July 12th, 2026